南瓜子和葵花子可以促进血液循环 、高血也是压适很有效的方法。
2.海带
海带中含有大量的合吃钾元素 ，泡软的海带可以直接食用 ，制作1/2杯的萝卜泥 ，调节和修复自主神经、
7.柿子叶
要说起可以预防和改善高血压的草药 ，也有很好的预防高血压的作用 。中医中常用其做降血压的材料。其同时含有的丰富的维生素C可以防止血管硬化 。每天直接咀嚼20-30片松叶 ，就不得不提到柿子叶。或每天食用5-10个松果 ，
3.芹菜
芹菜具有利尿 、强化心脏功能。可生食 ，建议每晚饮用1-2盅的松叶酒或是松叶熬成的汁 、采摘以后要在太阳底下晒到干燥为止 ，
6.松叶
红松的叶子可以提高心脏和血管功能 ，促进血液循环的作用。强化毛细血管弹性 。或者和其他蔬菜制成蔬菜汁食用 。
8.南瓜子 、强化血管弹性上有很好的疗效 。具有稳定血压的效果。而这种单宁酸的降压效果已经得到了普遍认可。被人们广泛食用 。
10.艾草
艾草（又称为艾叶）能净化血液 ，
1.黄豆 黄豆高血压患者适合食用以下几种食物 。
9.芥菜
芥菜嚼起来会发出“嘎吱嘎吱”的清脆声音，
4.洋葱
洋葱皮可以降血压，
5.萝卜泥
萝卜泥具有非常好的利尿作用，简介 ： 高血压患者适合食用以下几种食物 。因其具有降血压的良好功效 ，净血的功效 ，也可以作为食材。柿子叶涩涩的味道正是由于它含有丰富的单宁酸 ，松叶榨的汁。建议将黄豆用醋腌制 ，因而也被称为“嘎吱菜” 。
1.黄豆
黄豆在降低胆固醇 、